Le langage sensoriel est puissant et rend nos écrits captivants. Comment aiguiser ses sens pour transcender son écriture et, plus généralement, embellir son quotidien ? Pour ce faire, une fois de plus, faisons appel à la nature qui ne nous déçoit jamais. Elle a le don d’affûter notre acuité sensorielle, non seulement pour toucher le lecteur en plein cœur mais aussi pour nous faire vivre plus intensément chaque instant et apaiser les tensions.
Aiguiser ses sens : de quoi parle-t-on ?
Quand on évoque les sens, que veut-on dire exactement ? L’acronyme VAKOG vous évoque-t-il quelque chose ? Il signifie Visuel, Auditif, Kinesthésique, Olfactif, Gustatif. À ces cinq sens est parfois ajouté un sixième sens baptisé cénesthésie*. Le Centre national de ressources textuelles et lexicales du CNRS le définit comme « l’ensemble des sensations internes, qui suscite chez l’être humain le sentiment général de son existence, indépendamment du rôle spécifique des sens. » En résumé, on se sent vivant !
* Rédaction et neurosciences, Jean-Marc Hardy, Editions Eyrolles
En chaque sens sont les cinq autres.
Je vous invite à méditer à partir de cette citation de Juan Ramón Jiménez, poète espagnol. La méditation est également idéale pour stimuler les sens !
Acuité sensorielle et rédaction
Le développement de nos sens, en nous permettant d’affiner nos perceptions, peut améliorer notre style et la qualité de notre écriture, et ce, que nous soyons écrivain, journaliste ou rédacteur web. L’intérêt suscité par un écrit est lié à la capacité de l’auteur de faire ressentir des émotions, de créer des ambiances et de donner vie à des personnages et des décors. Cela nécessite une conscience sensorielle fine. Tout rédacteur peut stimuler le cortex sensoriel des lecteurs grâce au choix des mots. Par l’utilisation d’un vocabulaire adapté et la perception des détails les plus infimes, l’écriture devient immersive engageant non seulement l’intellect du lecteur mais aussi ses sens. Le lecteur est « embarqué » et devient accroc : l’effet est puissant !
Prenons un exemple. Au lieu d’écrire « il faisait bon », le rédacteur pourrait écrire « l’air, chargé du parfum de la roseraie, réchauffait doucement la peau et faisait frémir les feuilles des peupliers. » En affinant la description, en utilisant des métaphores sensorielles, le lecteur va visualiser la scène et stimuler les circuits de l’expérience et de la mémoire sensorielle*. La fiction revêt le goût du réel.
En insistant sur les sens, l’imagination du lecteur est sollicitée. Vous encouragez sa participation.
* Rédaction et neurosciences, Jean-Marc Hardy, Editions Eyrolles
Comment développer ses sens : la nature à notre secours
Une promenade au cœur de la nature est l’activité idéale pour se reconnecter à soi et vivre plus pleinement en affinant ses perceptions. Comment est-ce possible ? La nature nous invite à ralentir, à prendre le temps de respirer, à observer la flore et la faune, à écouter le doux chuchotement du ruisseau ou du vent dans les arbres, à faire une halte pour goûter les fraises des bois. Que diriez-vous de marcher pieds nus dans l’herbe fraîche, de sentir l’odeur de la terre après la pluie, d’écouter le chant des oiseaux ou encore d’admirer la danse des rayons du soleil à travers les arbres ? Autant d’expériences qui participent au développement de nos sens et s’inscrivent dans une démarche globale de bien-être psychologique et physique. Sans nous en rendre compte, tout naturellement, nous gagnons en sérénité, nous nous sentons plus épanouis… et sommes en mesure de retranscrire les émotions ressenties dans nos écrits.
Les bienfaits de l’optimisation sensorielle au quotidien
L’optimisation sensorielle se traduit par des bénéfices au quotidien. Nous créons des liens plus profonds avec notre environnement quotidien et avec tout ce qui nous entoure. La nature, en nous permettant de nous ancrer dans l’instant présent, nous offre une opportunité unique de nous reconnecter à ce qui est fondamental dans notre existence. Contrebalançant nos modes de vie, souvent synonymes de stress et d’environnements urbains bruyants et pollués, la nature, par sa beauté brute, nous offre un retour à l’essentiel. Notre esprit est apaisé et notre santé améliorée. Nos sens nous relient à la vie.
Le fait d’aiguiser nos perceptions influence notre manière d’interagir avec le monde, que ce soit dans nos relations, nos loisirs ou notre travail. En cultivant notre sensibilité, nous devenons plus réceptifs aux autres, plus empathiques. Nous sommes capables de mieux percevoir leurs émotions.
Améliorer notre conscience sensorielle nous invite à savourer davantage les plaisirs simples de la vie : un succulent repas, une musique bienfaisante, la contemplation d’une œuvre d’art, le rire des enfants au square, etc. Nous enrichissons notre existence en vivant chaque instant avec intensité et gratitude.
Que ce soit pour améliorer notre plume, pour nous reconnecter à la nature ou simplement pour mieux profiter de la vie, la perception sensorielle nous guide vers une existence plus riche, plus consciente et plus épanouie. Dans un monde où tout va de plus en plus vite, prendre le temps d’aiguiser nos sens est une forme de résistance, un moyen de rester en contact avec l’essence même de la vie.